郑欣的《乐记》练习作业本

july_zx

第十九周（2026年4月23日）

第十九课声音之道（4）乐刑

【课后练习】
说说乐与刑什么关系，这种关系对于做人做事的指导意义是什么？

【回答】
1、最近有些体会，静坐或者站桩做放松后，身上能感受到酸麻胀痛，可平时为什么感觉不到呢？因为我们被困在各种情绪里，情绪是天，身体被刑而不自知，静坐站桩通过观呼吸将注意力拉回到身体，回到当下的真实感受，感物而动，而达成对情绪的转化，正心正念而乐，这里有礼、有政、有刑乐。也能进一步理解陈老师的提示，乐=礼+政+刑，刑=礼+乐+政，换个位置也是一样的，你中有我，我中有你，一家人分不了。/
2、从这种关系获得的人生智慧，处理人际关系时，能透过现象看本质，能反，不居在碎片上、末上，不急着评判，周而易，由二元对立转化为壹。还有就是“战战兢兢，如履薄冰”，做好天地的打工仔。